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考德上公培為大家收集整理了《2014年國家公務(wù)員面試備考：超贊的基因消除緊張情緒》供大家參考，希望對(duì)大家有所幫助!!! 追逐夢(mèng)想的年輕人總喜歡：人生沒有重播，處處的都是現(xiàn)場(chǎng)直播。換而言之，就人生處處都是舞臺(tái)，每一刻每一分是面試現(xiàn)場(chǎng)。面試的本質(zhì)與我國傳統(tǒng)意義上的考試是不同的。對(duì)于傳統(tǒng)意義的考試而言，掌握到了知識(shí)的實(shí)質(zhì)，可以融會(huì)貫通，你自己就可以通過大腦指揮你的手指，借助于筆在紙本的考卷呈現(xiàn)你的能力。而面試，卻不盡相同。也許你聽懂了，也許你領(lǐng)會(huì)了，但是真的需要實(shí)戰(zhàn)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，總有一些東西在影響自己的發(fā)揮，自己的表現(xiàn)與預(yù)期總是有一些差距。這是為什么呢? 經(jīng)歷過面試的人，都會(huì)有一些相似的感覺。那就是緊張。 為什么會(huì)緊張?面試是指在精心設(shè)計(jì)的場(chǎng)景下，以考官與考生面對(duì)面的交流和觀察為主要手段，來測(cè)試考生相關(guān)能力、素質(zhì)的一種考試形式。從面試場(chǎng)景的呈現(xiàn)形式來說，就是一種面對(duì)面的交談。人與人之間本來就有交際，對(duì)于絕大多數(shù)人而言，交談是生活中及其平常的一件事情，可為什么，對(duì)與面試這種“交談”，大家會(huì)緊張呢? 在授課的過程中，遇到各種各樣情況不同的學(xué)員，在與大家交流的過程中了解到，引起緊張的因素如下： 第一，心理有期許。也就是我們說重視此次面試，希望自己成功。因?yàn)橄Ｍ约罕憩F(xiàn)的好，于是會(huì)特別在意面試過程中自己表現(xiàn)的每一個(gè)細(xì)節(jié)，以及考官對(duì)自己的每一個(gè)細(xì)微的反應(yīng)。在這種情況下，考生就會(huì)處于高度精神緊張的狀態(tài)下，同時(shí)身體也會(huì)處于緊張的狀態(tài)下。所以有些考生在考場(chǎng)上說話出現(xiàn)流汗、臉紅、聲音發(fā)抖、手腳發(fā)顫的情況，就不難理解了。 第二，就是面試的動(dòng)態(tài)性。與筆試不同，一方面時(shí)間長(zhǎng)，自己掌握。另一方面試卷是靜止，他在那里，不增不減不動(dòng)，無聲無息無表情。而面試的考卷卻與之相反，時(shí)間短，考官現(xiàn)場(chǎng)看表現(xiàn)。也許是敲門時(shí)無人應(yīng)對(duì)，也許是你問好是沒人回答，也許是你答題時(shí)考官看你或是不看你，也許是考官的一個(gè)小動(dòng)作都有可能引起你的緊張。 第三，就是面對(duì)陌生的高壓環(huán)境。進(jìn)過面試考場(chǎng)的人都知道，那種面試現(xiàn)場(chǎng)的布置，對(duì)考生而言是一種多大的心理壓力。無論是結(jié)構(gòu)化面試，還是無領(lǐng)導(dǎo)小組討論。一方面，7到9名的考官，再加上計(jì)時(shí)員、記分員、監(jiān)督員，給坐在對(duì)面的考生帶來的心里壓力是不言而喻的。另一方面，這樣的場(chǎng)景在考生的實(shí)際生活中并不常見。所以陌生加高壓，是引起考生緊張的重要因素。 第四，就是面對(duì)未知的問題。面試考場(chǎng)上有一些問題需要我們回答。這些未知的問題對(duì)考生而言就像定時(shí)炸彈，不知道它會(huì)在哪里爆炸，是在自己熟悉的領(lǐng)域開花，還是在自己未知的領(lǐng)域流血?于是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，小心翼翼，連同自己緊張脆弱的心臟。等待著面試的到來。 知道緊張的根源，考生就要學(xué)會(huì)做自我的心理調(diào)適。
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40004-20005
